Efectele postului asupra organismului

Există mai multe controverse cu privire la pericolele și beneficiile postului. Cu toate acestea, sunt unii oameni care susțin că postul are numeroase beneficii pentru sănătate.

Se crede că postul ajută la scăderea în greutate, la scăderea nivelurilor de trigliceride, la normalizarea nivelurilor de insulină și multe altele. Există mai multe planuri de repaus alimentar, și acestea variază de la 14-18 ore până la 2-3 zile fără mâncare.

Există mai mulți profesioniști din domeniul medical, precum și nutriționiști care susțin că postul este doar o modă, care nu are nicio dovadă medicală, oferind și multe riscuri pentru sănătate, ca de exemplu pierderea nutrienților. Se spune că postul nu limitează doar consumul de alimente nesănătoase, ci și de alimente de care organismul are nevoie, inclusiv grăsimi sănătoase, proteine, fructe și legume. Nutriționiștii susțin, de asemenea, că postul poate duce la creșterea în greutate, în loc să ducă la scădere.

Citește continuarea aici

loading...

Leave a Reply

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *